Qu’est-ce qu’on peut attendre avec l’arrêt du sucre ajouté ?
- Une meilleure énergie et une humeur plus stable
- Une perte de poids progressive et durable
- La (re)découverte des vrais gouts des aliments
- Une meilleure santé globale sur le long terme
Comment va se passer votre accompagnement pour le sevrage du sucre ajouté ?
La méthode de libération du sucre consiste à :
- Vous libérer du manque physique
- Vous aider à gérer le manque psychique
- Vous rendre autonome dans vos nouvelles habitudes alimentaires
Le sevrage du sucre ajouté se passe en trois temps :
Lors de la prise de rendez-vous, je vous envoie un document sur lequel vous devrez noter ce que vous mangez sur 5 jours minimum.
Séance 1 – durée 2h 00
Nous commençons par faire une étude de votre alimentation puis nous avons un long entretien (Méthode E.M.A ) dont les objectifs sont :
Eduquer, maitriser, assumer.
- Vous comprendrez les différents mécanismes du sucre et la stratégie pour les déjouer.
- Vous apprendrez à traquer les sucres et découvrirez les aliments « faux amis » à éviter.
- Nous choisirons ensemble les coups de pouce naturels qui faciliteront votre sevrage.
- Vous repartirez avec un livret qui inclut : des conseils pour vous organiser, des recettes et des idées pour continuer à vous faire plaisir sans culpabiliser.
Séance 2 – durée 30 mn (1 semaine après)
- Séance de réflexologie faciale au laser pour couper le manque physique. La stimulation du point 61 (appeler aussi point chiapi) induit la sécrétion d’endorphines. Ces dernières vont saturer les récepteurs morphiniques (ceux qui réagissent au sucre), couper la sensation de manque et limiter les compulsions alimentaires. Elles procurent aussi une sensation durable de bien-être.
- Réponses aux questions suite à la première séance.
Séance 3 – durée 30 mn (1 mois après par téléphone ou en visio)
- Ajustement/ bilan de votre sevrage
Tarifs
Solo 230€ les 3 séances – Possibilité de paiement en 2 fois
Duo 190 € /personne – Les séances 1 et 2 sont communes, la séance 3 est individuelle
- Le laser utilisé est un laser « soft-laser » ou « laser froid » parfois utilisé en acupuncture pour les personnes qui ne supportent pas les aiguilles. Il n’a rien à voir avec un laser chirurgical qui peut brûler et découper les chairs. Il est totalement indolore. La seule précaution à prendre est de protéger ses yeux de la lumière rouge avec des lunettes spécifiques.
- Cet accompagnement ne s’adresse pas aux personnes diabétiques.